Trenerkort 5 inneholder 34 øvelser med ulik vanskelighetsgrad fra kategori G. I tillegg følger det med 14 taktikkort med beskrivelse av angrepsbevegelser og forsvarsoppgaver.
Eksempler på trenerkort. Eksemplene er hentet fra Trenerkort 1, Trenerkort 6 og Trenerkort 7.