Trenerkort 3 inneholder 30 øvelser med ulik vanskelighetsgrad fra kategori C, D og E. Dette er avslutningsøvelser og headeøvelser. I tillegg følger det med 4 kort som beskriver avslutnings- og headeteknikker.
Eksempler på trenerkort. Eksemplene er hentet fra Trenerkort 1, Trenerkort 6 og Trenerkort 7.